Découvert par le CanadienHans Heyle,au début des années quarantes,le syndrome général d'adaptation ou stress,permet à l'organisme de réagir contre une agréssion externe physique ou psychologque.
Le stress est donc l'ange gardien de l'organisme humain,le moteur de toutes les réactions aux attaques quotidienne venant du monde éxterieur.

Grâce au stress,le cerveau est informé du danger,agressions éxternes tels que air,pollution,écart thermique..
ou internes tels que chocs emotonnels,déception,manque de someil
fatigue...
En reponse ,il déclanche la secretion des hormànes et les systemes de régulation qui agissent en conséquence
Si les attaques sont trop nombreuses,chronique,l'organisme panique,se déorganise et crée des dysfonctionnements.

Chaque stress laisse en nous des traces,et des eimpreites:alors,il faut mener une vie à son propre rythme et pratiquer la relaxation aprés chaque éffort qu'on fait.

Malgrés les tourbillonnements de la vie quotidienne,il faut prendre le temps pour s'occuper de nous mémee,de nous ressourcer.
C haque minute consacrée à la relaxation est un controle de stress.

Avec le calme on abordera mieux les évenements queles qu'ils soient avec lucidité et éfficacité.